Uitzieken in bed als je de griep hebt

ziek in bedDe griep is samen met een verkoudheid een van de ziektes die je als mens het meeste zult ervaren. Door het frequente voorkomen van de aandoening is het beter om niet meteen naar de medicijnenkast te grijpen wanneer de eerste symptomen zich voordoen. Een griep wordt veroorzaakt door het griepvirus en theoretisch gezien kan je dit virus snel uit je lichaam krijgen door bijvoorbeeld een antibioticakuur te nemen.

Het lichaam is echter ook prima in staat om het virus uit zichzelf te bevechten. Dit is een betere oplossing omdat een antibioticakuur in dat geval meer effectief zal zijn op de momenten dat je deze echt nodig hebt. De meeste artsen adviseren daarom om gewoonweg uit te zieken in bed als je de griep hebt. Mocht je andere klachten hebben zoals pijn in de spieren dan kan fysiotherapie Afrikaanderwjik hulp bieden.

Voldoende rust geneest meeste ziektes

Wanneer een ziekte zich in het lichaam voordoet dan zal het lichaam automatisch in de modus gaan om de oorzaak hiervan tegen te gaan. Het lichaam is ook prima in staat om de meeste ziektes te genezen. Hier is echter wel voldoende energie voor vereist.

Als je niet voldoende rust neemt in een periode van ziekte dan heeft het lichaam niet voldoende energie om een simpele griep tegen te gaan. Dit is de reden dat het advies is om bij een griep in bed uit te zieken. Voldoende rust is essentieel om het lichaam de energie te geven om je van de griep te genezen.

Zorg ervoor dat je goed gehydrateerd blijft

water drinkenEnergie voor je lichaam komt niet alleen van voldoende rust nemen. Je krijgt dit bijvoorbeeld ook door te eten. Nog belangrijker dan eten is drinken. Een mens kan prima een lange periode zonder eten, maar zonder drinken kan men niet lang overleven. Als je in bed aan het uitzieken bent als je de griep hebt moet je er dan ook voor zorgen dat je goed gehydrateerd blijft. Meer dan 3 liters water drinken is aanbevolen. Een ander goed advies is om genoeg zouten tot je te nemen, zodat het lichaam het vocht goed vast kan houden. Eet als maaltijd bijvoorbeeld een soep en drink daarnaast nog meerdere liters water gedurende de dag.